催眠状态是什么样的?

催眠状态是什么样的?
催眠状态是什么样的?
很多人都会问,催眠状态究竟什么样的状态呢?既使经历过催眠的人,有时也不敢或不愿确定自己是否进入了催眠,尤其是对那些较理性的朋友,注重非要弄清楚是什么的朋友,更是这样。记得有一位体验过催眠的朋友这样说: “开始的时候我都很清醒,所以我没有进入催眠,而后来我睡着了,什么都不知道了,所以我也没有进入催眠”。他的这个问题倒是让我陷入困惑了,按他的话说,那到底如何他才能确定自己是否进入了催眠呢?永远都不会弄明白,不是吗?

催眠是不是闭眼睛就可以?
进入催眠是不以是否闭上眼睛为标准,很多时候我们在做白日梦的时候,都是睁着眼的,不是吗?而催眠治疗中来访者常闭上眼,那是为了更好地集中注意力的原因才这样做的;同时进入催眠,也不以意识是否清醒为标准,很个人的特性不一样,有的人会很清醒,甚至比平时更清醒,而有的人则会有些晃忽,而另一些人则可能完全不知道发生了什么,这都很正常。只要意识上保持像科学家做实验时客观观察,不有意干涉,效果便会起的更快。

催眠状态究竟什么样的状态呢?
对于催眠状态,下面仍然以现象学去解说,会更容易明白那种自己曾经有过的体验。

1.  专注于某体验:
在催眠状态中,受试者的注意力集中,并能完全沉浸在某一特定情境中并持续一段时间。而在平常状态下,由于外界刺激的不断干扰,注意力量分散的和不集中的。在催眠中,受试者常常意识不到无关刺激(噪音、其他声音);即使意识到了,他们也通常不会分心而受到干扰,也不会觉得有必要去注意它们。

2.  不费气力的表达:
受试者通常觉得不必努力做任何事情,也不觉得被迫要“提前想好”什么。体验“似乎就这样自然发生了”并且“毫不费力地任其发展”。比如我说:你吃苹果吗?很自然地你心中似乎看到了一个苹果的样子,是很自然浮现的,事先你并没有要想好一个什么样的苹果,可它就这么自然而然地浮现了。这并不是因为你服从了我的指导性控制,苹果的出现是一种常见的自动体验现象。

3.  是一种体验而不是概念:
催眠是一种体验,而不是一种概念,这就是总试图弄明白催眠是什么的理性朋友最大困惑的原因,因为催眠不可被理解,却可以被感受被体验。好比你的手去触碰一些东西时的感觉,那是只可以被感觉,却不可被分析的清楚的,而且用手触碰同一东西,不同的人感觉是不会完全一样的。处在催眠状态的人通常沉浸在体验里而非概念里,沉浸、沟醉于恋爱甜蜜里的感觉,就是一种自然催眠,是一份体验。

4.  自愿体验:
催眠状态下的人通常非常愿意用新视角进行体验。这一特点常被描述成易受暗示性,然而这个词却含着错误假设,认为受试进入催眠是催眠师指令的引发的,而事实是受试者自愿体验的结果,催眠师只不过是配合了受试者更快完成进入催眠的过程。换句话说,当受试者想更快进入催眠时,只要自愿去体验各种感觉,会更容易进入 催眠。

5.  时空关系是灵活的:
在催眠中,你可以完全与当下分离并转移到可选择的时空现实中去,比如:你在上课时,心却飞向了远方,可能想去了几岁大时跟伙伴们玩的情景,也可以扭曲时间,像体验一分钟那样去体验一小时,或像体验一小时一样体验一分钟,国语中的“度日如年”就是这意思。也正因为时空关系是灵活的,所以像年龄回溯等得于现实。你也可以产生幻觉,体验本不存在的东西,如你可以很轻松想象到苹果长在香蕉树上,这在现实中不可能,而在你内在世界里,却是行的通的。

6.感觉体验的改变:
催眠受试者常常体验到感觉变化,诸如知觉扭曲、升高、选择性,以及幻觉。这些变化可以以任何形态发展。如轻飘飘的感觉、身体变的沉重且温暖等到。

7.催眠性参与深度的起伏:
催眠深度在催眠状态中并不是固定的,也不是全有或全无的现象,而是经常有所起伏的,会因为受试者的自愿参与程度变化而变化。

以上是主要的催眠现象,当你看到这里时,相信你也已经对催眠有了新的视角的了解了。

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